女性の体型は痩せていればモテるわけではありませんが、健康的でキレイな体型を維持するためには日頃の習慣が大きく影響します。超簡単に毎日続けられる習慣を身につけて、モテる体型を作りましょう。
①明確な目標をもつ
まず、体型づくりは「なんとなく」ではうまくいきません。自分がモテる体型になる為に、「いつまでに」「どんなスタイルになりたいか」「具体的に何㎏痩せたいのか」「理想の体型になったらどんな服を着たいのか」を明確にイメージすることを習慣づけます。意外と忘れがちな明確な目標設定によりモチベーションを高く維持しましょう。
②背すじを伸ばす
どんなに美人でスタイルが良くても、姿勢が悪いとスタイルが悪く見えてしまうもの。特に猫背で背すじが曲がっていると自信がなさそうに見えてしまい、もったいないですよね。素敵な服や素敵なヒールも台無しです。
頭を天井から引っ張るようなイメージでまっすぐ上に伸ばすと、背すじも伸びてキレイな姿勢になります。この姿勢をキープして意識するだけでも、スタイルはだいぶ変わって見えるはずです。
参考：「なぜかモテる」女子が無意識にやっている７つのテクニック
③「歩く」を選択する
通学・通勤中、駅での階段とエスカレーター、あなたはどちらで選択しますか？ついつい皆が並んでいるエスカレーターに一緒になって並んでいませんか？わずかな運動ですが階段を選択し続ければ、いい運動習慣になります。そして、階段の方が空いている時が多く、時短になります。毎日続けていればそれが当たり前になり、忙しくてまとまった運動できない方でも階段を見れば「モテる体型になれる！」と喜んで登るようになるかもしれませんね。
④「ながら」運動
お皿を洗いながらつま先立ち、テレビを見ながらストレッチ。日常生活で何かをしながら軽い運動を毎日の習慣にすれば、基礎代謝も上がり、痩せやすい体になります。身近な「ながら」運動を試してみませんか。
まとめ
痩せると言われている習慣は色々とありますが、辛い習慣はなかなか続かないものですね。この４つの習慣なら、無理なく続けられるかと思います。モテる体型の基礎となる習慣を身につけて、太りにくい体質を作ることが大事ですね。
参考：モテる話し方は「褒め上手」男性を落とす４つのテクニック
