大好きな彼と別れてひとりになると、居ても立っても居られないような孤独感に襲われますよね。そんな時に、すぐにでも実践してほしい６つのことがあります。あなたのつらい気持ちを和らげるのに、きっと役立ちますよ。
断捨離をする
彼を思い出すきっかけとなるものは思い切って捨ててしまいましょう！
古いものを捨てて、新しいものを取り込むスペースをつくります。こうすることで心がリセットされるとともに、新しい物事を取り入れやすい環境になります。処分することがどうしてもできないものは、目に触れることのない場所にしまっておきましょう。
参考：好きな人を忘れる４つの方法。前向きになるためには？
初めての場所に外出する
普段行かない街やホテルに行ってみましょう。異国情緒を感じることができる空間がおすすめです。
初めての場所は、新鮮な発見や感動や、緊張感を与え、彼のことを忘れることができます。
出来れば、時間にとらわれず、思いつくままに行動できるだけのゆとりを持って出かけましょう。私自身も、初めて訪れた港町で失恋の傷を癒した経験があります。海沿いの小料理屋で食べた定食の美味しさや、昔ながらの銭湯がとても刺激的で、良いリフレッシュになりました。
アロマをたく
孤独感に耐えられない時や、無気力な時は、アロマに頼りましょう。
憂鬱な気分を取り去り、精神的なエネルギーを取り戻すのに効果的な香りがあります。
失恋した時におすすめの香りは、ペパーミント、レモンバーム、ローズマリーなどです。
悲しみや不安で溢れた心を香りで満たして修復しましょう。リラックスすることは良質な睡眠時間の確保にもつながるので、前向きな気持ちへのスイッチが入りやすくなります。
美味しいものを食べる
あれこれ考えず、本能の赴くまま自分を甘やかしましょう。
美味しいものを食べることは、幸せな気持ちを呼び起こすのに最も手っ取り早い方法だと言えます。いつもなら自分へのご褒美に購入するくらいの「ちょっと高級な」ものをチョイスしましょう。お気に入りのスイーツと紅茶や珈琲、和牛のステーキとワイン…。
美味しく食べることは、心の元気回復に最も効果的です。
思いきり涙を流す
女性は特に、泣くことで気持ちの安定を取り戻すことができます。とにかく泣きましょう。
傷ついていることから目を背けないで、素直に吐き出すことで楽になります。
悲しい気持ちをため込みがちな人は、敢えて泣ける曲を聴いたり、本を読んだり、映画の鑑をすることもおすすめですよ。
参考：恋愛の悩みやストレスを発散する4つの対処法
友人と会って気持ちをさらけ出す
自分だけで解決しようとせず、信頼できる友人を頼りましょう。
辛い気持ちを言葉にすることで自分の気持ちと向き合うことができますし、友達に支えてもらっている安心感で、心の落ち込みが少し和らぎますよ。
まとめ
失恋1日目にするべき６つのこと、いかがでしたか。
この6つを実践することによって、あなたの心が一日も早く回復することを願っています。
参考：つらい失恋…好きな人を忘れる３つの方法
