大好きな彼に振られたり、彼女がいることが分かったりした時は、もう何もしたくなくなるほど心が滅入ってしまいますよね。そんなあなたに実践してほしい４つの方法をご紹介しましょう。
新しい恋をする
昔から言われている通り、失った恋の特効薬は、やはり新しい恋です。
失った相手との愛情関係を終わったものとして受け入れ、忘れることが心理学においても最も有効だと言われています。
そのために、積極的に出会いの場に顔を出すようにしましょう。出会いが多いほど魅力的な男性に出会う可能性は高くなります。すぐに心移りすることはなくても失恋の傷みが少し楽になり、次の男性に恋をするリハビリになります。
とはいっても、焦って恋愛対象を見つけたり、無理して関係を持ったりしないようにしましょうね。傷ついた心は癒すには、一定の時間はかかります。
参考：つらい失恋…好きな人を忘れる３つの方法
思い出のアイテムを捨てる
メール、写真、プレゼント、アドレス、など彼に結び付くものは処分してしまいましょう。
昔の楽しい思い出を目にするたびに思い出して、悲しい気持ちをぶり返してしまいます。
どうしても「モノ」を捨てることができないのならば、まとめて梱包して、目につかない場所にしまっておくようにしましょう。
手放すのには大変な勇気がいりますが、捨て去ることは次への受け入れ態勢を整えることにつながります。
インテリアを変える
カーテンの色や照明の色を変える、観葉植物を購入する、レイアウトを変えてみるのもおすすめです。新しいインテリアに思いをめぐらすことによって、恋愛からいったん離れて気分を入れ替えることができます。また、興味があれば、風水などの力を借りてみるのもいいですし、ワンランク上の家具を購入するのもおすすめです。
部屋は、あなたのプライベートの大半を過ごす場所です。失恋をいい転機と捉え、さらに居心地のいい空間づくりをしましょう。あなた自身も大きく変わるきっかけになるかもしれません。
運動をする
ウォーキング、ジョギング、ヨガなど、とにかく体を動かしましょう。
気の置けない友人たちとボーリングや、カラオケに行くのもいいですし、どこかに遊びに行くでも何でも良いと思います。その時間は彼のことを忘れられるだけでなく、体を動かすことでストレス発散できます。また運動によって食欲が回復し、適度に疲れることで安眠にもつながるので、前向きな気持ちへのスイッチが入りやすくなりますよ
まとめ
いかがでしたか？
人間関係の終わりは、新たな始まりへの第一歩でもあります。失恋をきっかけに、女性的にも人間的にもレベルアップできると信じ、前向きな気持ちで乗り越えましょう。
参考：男性から見た「いい女」の３つの条件とポイント
